马穆：里夫斯对阵猛龙曾砍40分 我知道他的能力所在
雷迪克：还没在训练中专门练习联防 但这会成为本赛季的一项武器
雷迪克：我们必须在保护球权上做得更好 这是全队都需改进的地方
纳斯：詹姆斯的比赛阅读能力非常强 他对于外线的转移球做得很好
纳斯：会在最后两场季前赛中的一场启用主力 并延长出战时间
好流利的英语~张博源：有很多中国球迷关注支持我 这让我更有能量
体育资讯10月9日讯 近日前NBA球星阿里纳斯、布兰登·海伍德和多雷尔·赖特录制了《Gil's Arena》播客，在最新更新的一期里，他们谈到字母哥与热火的相关话题。
主持人：字母哥转会热火后表示非常享受热火文化，甚至说让自己重获新生。多雷尔你曾在那里开启职业生涯，你怎么看？
多雷尔·赖特：我太喜欢这个表态了。我的兄弟曾和字母哥做过队友，我非常清楚他是什么样的人，知道他对待比赛的态度。如果你愿意付出汗水，迈阿密绝对是你的不二之选。我总是向那些渴望重回正轨的球员推荐热火，比如莫兰特。只要你想赢，并且愿意每天在球场上倾尽所有，那里就是最完美的地方。
主持人：你能给我们讲讲热火文化到底有多恐怖吗？有没有什么别人不做的特殊要求？
多雷尔·赖特：体重和体脂率管理。球队每周都会把每个人的体重和体脂率挂在白板上。后卫的体脂率必须控制在6%以下，锋线球员是8%，内线是12%，你的体重也必须严格控制在特定区间。想象一下，你昨晚出去放松喝了点酒，吃了点垃圾食品，第二天测体重超标，就会被直接扔进蒸汽房减重。如果达不到标准，会面临罚款。
主持人：听说他们还有个惩罚机制叫季前训练，这到底是什么？
多雷尔·赖特：这是我后来重返热火时推出的规定。如果你的数据不达标，以前是去跑步机跑45分钟，后来演变成了季前训练。教练会要求那些对战术不熟悉的球员，提前45分钟穿好装备来到球场，把即将要在常规训练中演练的战术提前跑一遍。想象一下，别人通知你明天有季前训练，你得提前45分钟打好绷带准备上场，那滋味可不好受。
